Mythes de la médecine actuelle

Quelques mythes de la médecine actuelle :

⚠️⚠️SI VOUS PENSEZ QUE VOUS GROSSISSEZ CAR VOUS MANGEZ TROP ALORS CET ARTICLE N’EST PAS FAIT POUR VOUS.

⚠️⚠️✔✔ BUVEZ 3 LITRES D’EAU PAR JOUR.

-Il faut boire 3 litres d’eau, boire plus que sa soif. Mais boire réduit le sodium (on ne parle pas du sel de table qui est du chlorure raffiné). Une personne hypothyroïdienne* ne devrait pas beaucoup boire.Une personne frileuse devrait réduire sa consommation d’eau au maximum. Trop de dilution crée une perturbation de l’équilibre qui est une aberration pour des personnes fatiguées. Mon conseil : ne buvez pas beaucoup d’eau, buvez en fonction de la couleur de vos urines. La couleur des urines est la seule référence de la déshydratation (et encore excès de vitamines…).

✔✔ IL FAUT RÉDUIRE SA CONSOMMATION DE SEL

Or, le sel est indispensable, si ce n’est que je le placerais avant tous les macronutriments. Il permet de maintenir l’homéostasie. Le sodium est indispensable pour baisser le cortisol et aider les glandes surrénales à fonctionner. Un manque de sodium implique une baisse de l’activité thyroïdienne. Plus vous manger plus vous avez besoin de sodium et plus l’activité thyroïdienne consomme de l’énergie.MOINS DE SEL= HYPOTENSION= COMPOTE ou LÉGUME CUIT !

✔✔ IL FAUT MANGER DES PRODUITS RICHE EN EAU

Non, je ne suis pas d’accord. Si vous avez tendance à avoir froid tout le temps alors, mangez des aliments concentrés, bananes, figues, abricots secs, oléagineux…

✔✔ Il FAUT BOUGER ET FAIRE DE L’EXERCICE PHYSIQUE 7 JOURS SUR 7.

À part vous épuisez, vous ne gagnerez que de la fatigue psychologique et physiologique. Si votre corps ne peut s’adapter alors vous ne pourrez pas surcompenser. On parle des athlètes qui ont un « métabolisme rapide » …ils courent, non pas car ils aiment le faire, mais, que leur métabolisme les poussent à bouger ! Attention au contre-sens !

✔✔ IL FAUT RÉDUIRE SA CONSOMMATION DE SUCRES

Oui, il faut arrêter les produits ultra-transformés, mais le schéma de la vie nous a donné des fruits, des tubercules, du miel, des légumes…des produits qu’« ELLE » a jugée « SAIN ».Certaines personnes notamment hypothyroïdiens se sentiront mieux avec un peu de sucres non raffinés (matrice, potentiel santé), d’autres ne pourront simplement pas, car les glandes n’arriveront pas à les métaboliser par manque de micronutriments. Les fruits apportent aussi beaucoup d’eau qui diluent le sang…la complexité ! Donc problématique : pourquoi vous ne les métabolisez pas ?Vous pouvez manger 10 kilos de fruits et vous n’absorberez aucunes vitamines.

⭕⭕La quantité est réductionniste, la qualité est holistique.

⭕⭕Nous avons diabolisé les sucres, conséquence directe ▶️Augmentation des glucides transformés et ultra-transformés qui sont plus dangereux que les sucres.

✔✔FAIRE UN REGIME POUR PERDRE DU POIDS

À force de faire des régimes, vous ne gagnez que l’effet « yo-yo ». Pendant des années, les régimes ont tous amené à une perte de l’équilibre psychique (TCA…) et physiologique (épuisement des glandes surrénales, hypophysaires…).Ce qui explique les ventes express de REGIMES à la commande comme un Kebab !Si vous "grossissez" (si vous savez ce que grossir veut dire...exit balance), c'est peut-être pour une raison ? Non ?

✔✔IL FAUT MANGER 1 ŒUFS/JOUR SINON STATINES

Je ne m’étendrais pas sur ce sujet, mais je conseille les travaux du Dr Lorgeril, chercheur et médecin cardiologue. Si les œufs étaient dangereux, les poules n’en feraient pas …non ?

✔✔DIMINUEZ LES GRAISSES ET LES GRAISSES SATURÉES

La pire erreur encore des industriels. Pourquoi les industriels ont diabolisé les graisses saturées ?Car il fallait consommer des oméga 6 … Mais pourquoi consommer des oméga 6 ?Car cette consommation fait grossir même les animaux !

✔Oméga 6▶️obésité▶️hôpital▶️Bypass Simple et basique !

Mon conseil : consommez de l’huile de coco, du lait de coco, des viandes grasses saturées (nourries à l’herbe*), bannissez les margarines de l’institut pasteur de Lille ou des produits riches en oméga 6.*Les graisses trans industrielles ou animales n'ont pas le même impact - la nature fait bien les choses (Dr Lorgeril).

✔✔ IL FAUT SCANNER LES PRODUITS POUR BIEN MANGER.J’ai fait un article sur ce sujet, les applications doivent aider à pallier le manque d’éducation. C’est seulement dans cette condition qu’elles s’inscrivent dans une démarche holistique. A l’heure actuelle, une seule application remplit ces critères ScanUp, le reste… (en savoir plus dans mon article (1)

)✔✔TOUTES LES CALORIES SE VALENT Les calories apportées par les aliments sont une partie du tout. Vouloir isoler une seule partie de ce tout est réductionniste. Le potentiel santé d'une pomme sera différent du potentiel santé d'une compote de pomme en fonction du statut métabolique. Vous pouvez avoir des effets différents avec 1200 calories de fraises, de saumons, de sucres, d'huiles (je n'ai pas parlé de macro..).Pour les travaux du potentiel santé: Anthony Fardet.La question n’est pas quel est le meilleur régime ou la meilleure façon de manger selon les macronutriments (polymorphismes, Borel…) mais quelle est la meilleure façon pour que son métabolisme fonctionne correctement à l’instant donné avec une absorption optimale de vitamines, minéraux, polyphénols qui sont plus puissants que Lipides /protéines/glucides. On pense macronutriments alors que c’est une vision réductionniste qui divise la partie. C’est ce que l’on appelle le Nutritionnisme. Un poisson ne contient pas que des oméga 3, il contient du sélénium, de la vitamine D, du calcium…(2) Et si vous pensez que Sucre = Fruit ou viande = Protéines alors vous n’avez rien compris. RELISEZ depuis le début !

CordialementHocine.Ma prochaine conférence au magasin Le bio des Vignerolles est complète. Si vous voulez des produits de bonne qualité, n'hésitez pas à nous le faire savoir !*Hypothyroïdie: chute de l'activité thyroïdienne (chaudière du corps, glande de "l'adaptation" )

1)https://www.hocine-nutrition.com/…/nutriscore-et-applicatio…(2)https://www.hocine-nutrition.com/…/di%C3%A8te-m%C3%A9diterr…▶️▶️Prochaine conférence laits infantiles (places limitées) https://www.hocine-nutrition.com/conferences▶️▶️Conférence pour les professionnels de santé le 10 mai.✔Pour nous soutenir :https://www.hocine-nutrition.com/nous-soutenirChaine Youtube : complexus ennoiaGroupe des pro : clubs d’étudesGroupe public à ouverture holistique et complexe : complexus ennoia