Matthieu, force mentale, lutte contre le stress permanent et changement d'hygiène de vie.

Matthieu est une personne qui revient de loin et qui s'est posé les bonnes questions. Matthieu a décidé de prendre sa vie en main et essaye de trouver des solutions à son soucis de stress chronique non diagnostiqué par les médecins mais présent dans les prises de sang, mais aussi de trouver des vrais conseils, de faire le tri dans les informations contradictoires. Matthieu est quelqu'un qui a décidé de changer pour lui, sa famille et ses proches ….

1. Peux-tu te présenter ?

"Matthieu, 28 ans, je pèse actuellement 78kg 1m77 en déficit calorique ( en légère perte de poids)."

2. Pourquoi as-tu choisir la musculation comme sport?

"J’ai choisi la musculation tout d’abord pour le regard des autres j’étais mince (57kg) et complexé, je voulais prendre du poids et plaire, aujourd’hui c’est pour un but strictement personnel, j’aime ce sport, l’hygiène de vie et l’aspect qu’il apporte pour la santé."

As-tu déjà pratiqué d’autre sport avant ?

"Oui le foot, le basket."

3. Pourquoi t’es tu intéressé à l’alimentation ?

"Je me suis intéressé car elle a un impact sur notre santé, nos choix de vie notre équilibre, notre bon fonctionnement endocrinien (fonctionnement de nos hormones) et nos fonctions cognitives, elle permet la longévité mais aussi évite des pathologies et nous apporte force et récupération."

4. Je sais que tu avais une hormone corticotrope : ACTH élevé et que les médecins n’ont rien vu dans la glande qui la produisait (l’hypophyse)? Comment l’as-tu vécu, le fait d’avoir ce stress intense tout les jours ? Et surtout comment faire face à ce stress ?

L'hormone ACTH est une hormone sécrété par notre lobe antérieur l'hypohyse (glande derrière le cerveau) qui va stimuler d'autres hormones via les glandes surrénales (aldostérone ,corticostérone .) mais aussi le cortisol : vous savez l'hormone du stress!!

"On le vit forcément mal on se rend bien compte que la médecine moderne remplie plus des but financiers et fonctionne sous forme de commerce industriel et pharmaceutique, c’est quelque chose de dur à vivre qu’il faut sans cesse cacher mais ça endurcie et on se rend compte qu’il ne faut avoir des excuses pour rien et qu’il faut s’accrocher , aujourd’hui je ne renonce devant rien.

6. Que penses-tu du fitness, du bodybuilding sur les réseaux sociaux ?

"Le fitness aujourd’hui ne donne pas une bonne image, il est faux, il vend du rêve de la perfection et une image fausse du corps.

On ne peut pas prétendre à de tel body fat (pourcentage de masse grasse) sur une année entière (sauf cas exceptionnels ) je n’aime pas le bodybuilding c’est une pratique à mon sens inutile, une recherche d’un soi toujours plus haut, d’une perte de mobilité ,de santé, et d’argent sur le long terme."

7. Que penses-tu des personnes qui donnent des conseils, prescrivent des diètes, donnent des produits illégaux (stéroïdes) à des personnes dans un but lucratif sans mesurer les conséquences par la suite (alors même qu'ils sont juste coach ou pas, seulement avec quelque mois de formation...) ?

"Ce sont des incompétents, des gens inconscients, des profiteurs vis-à-vis de ceux qui se lancent dans cette pratique

Ils détruisent bien souvent des vies certes sur du long terme.

Ces gens là sont un poison pour de pauvres pratiquants dénoués de tout connaissance, ils font parti de ce fitness game."

8. Beaucoup ont eu des soucis, quels conseils leur donnerais-tu ?

"Ne vous jetez pas sur eux apprenez par vous-même sans un premier temps peser les effets positifs et les effets négatifs, concentrer vous sur votre santé et vos ressentis personnels

Nous ne sommes pas fait tous de la même manière, approchez vous des bonnes personnes ne perdez pas de temps inutile avec nos Youtubeurs actuels (chimie,mensonges )".

9. Quel est ta routine d’entrainement actuel ?

"Ma routine est simple: un slip sur 4 jour un rappel pour un point faible sur un cinquième jour et une séance de foot salle pour l’équilibre cardio vasculaire et le côté sociable qu’il ne faut absolument pas négliger , la société c’est important !"

10. Si tu pouvais être un super-héros le quel serais tu ?

"Wolverine il est fort dynamique et humble"

11. Que penses-tu de cette citation ? "Pour être un membre irréprochable parmi une communauté de moutons, il faut avant toute chose être soi-même un mouton"

"Je pense qu’elle est juste c’est en apprenant de l’erreur d’un groupe qu’on peut individuellement évoluer et aider les autres"

12. Fixes-tu des objectifs sur le long terme ou sur le court terme ?

"Je n’en ai plus, j’ai atteint à mon sens un corps idéal à la limite des capacités naturels en fonction de la morphologie et mon métabolisme 22kg de pris c’est très bien ça permet de rester mobile fort et esthétique au-delà ça ne sert à rien .

J'espère gratter un kilo, un peu plus de force, et être plus esthétique."

13. Quel type de littératures pourrais-tu recommander aux lecteurs ou aux personnes qui te suivent ?

"Les livre du Docteur Henri joyeux pour avoir assisté à sa conférence."

14. Pourrions-nous avoir un aperçu de ta diète actuellement et quel est ta fourchette horaire alimentaire ?

"Je tourne à 3000, 3200 kcal par jour, je suis en jeune intermitent je ne mange plus de 21h à 12h"

15. Pourquoi avoir fait ce changement ?

"Pour me détoxifier, rééquilibrer mon système nerveux et endocrinien , apaiser ma digestion et mes glandes surrénales." (vous savez celles qui libèrent le stress !!).

16. Quels conseils donnerais-tu aux personnes qui veulent atteindre ton même objectif, un esprit clair et une bonne hygiène de vie?

"Ne grillez pas les étapes penser à vous voyez loin pensez à vos proches à la longévité au pouvoir de la nutrition et du corps, à votre récupération et ce que la vie vous donne et qu’elle peut vous reprendre ."

17. Peux-tu résumer en une phrase ton opinion sur le terme ‘’SANTE’’.

"Elle est capital, c’est un trésor que beaucoup néglige par ego et surestime de soi."

18. As-tu un commentaire à ajouter ?

"Mon seul commentaire est juste merci, merci pour tout ce que tu as fait et fait encore pour moi je n’en serai jamais ici sans toi tu es une personne que j’estime et qui aidera beaucoup de gens"

Matthieu m'a toujours inspiré et c'est quelqu'un qui n'a jamais baissé les bras. J'en ai parlé avec lui , on a discuté via ses prises de sang,il a écouté mes conseils, mais lui aussi c'est instruit facilitant l'échange.

Il souhaitait aussi changer sa façon de vivre.

Malgré les nombreuses radiographies et scanners , l'hypophyse n'avait aucun problème mais la santé au quotidien est détérioré à cause du stress chronique.

Comment reprendre sa vie en main ? -->l'alimentation est la plus puissante stratégie à adopter pour préserver ses réserves nutritives.

"On est ce que l'on mange".